Recomendaciones, de la Dirección General de Protección Civil y Emergencias, ante una situación de altas temperaturas, dirigidas a la ciudadanía.
Recomendaciones, de la Dirección General de Protección Civil y Emergencias, ante una situación de altas temperaturas, dirigidas a la ciudadanía.
RECOMENDACIONES:
1) Limite su exposición al sol, permanezca en lugares protegidos del sol el mayor tiempo posible y que se encuentren bien ventilados.
2) Tenga en cuenta que, al entrar o salir de estos lugares, se producen cambios bruscos de temperaturas que pueden afectarle.
3) Tome comidas ligeras y regulares, bebidas y alimentos ricos en agua y sales minerales, como las frutas y hortalizas, que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.
4) Vístase con ropa adecuada de colores claros, cubriendo la mayor parte del cuerpo, especialmente la cabeza.
5) Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
6) Evite exponerse al sol en las horas centrales del día, aproximadamente, entre las 12:00 y las 19:00.
7) Tenga interés por personas mayores y enfermas próximas, que vivan solas o aisladas.
8) Nunca deje a niños ni personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
EL JEFE DE LA UNIDAD DE PROTECCIÓN CIVIL